Pourquoi le thé fait uriner

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Pourquoi le thé fait uriner

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Le thé et le besoin fréquent d'uriner

L'augmentation de la consommation de liquides provenant de la consommation de thé peut entraîner des mictions plus fréquentes. De plus, certains thés contiennent également des composés diurétiques ou sont des diurétiques naturels, ce qui peut aussi augmenter la miction. Bien que boire beaucoup de thé puisse naturellement vous inciter à uriner plus souvent, la miction fréquente peut aussi être un symptôme d'une affection plus grave, qui peut nécessiter des soins médicaux. Si vous vous inquiétez de la quantité de thé que vous buvez et de votre taux d'urine, prenez note de la quantité de liquide que vous consommez (thé et autres boissons) et consultez un médecin. 
Certains thés sont des diurétiques naturels.

Augmentation de l'apport en liquide

Boire plus de liquides en général peut entraîner des mictions plus fréquentes. Comme vous absorbez plus de liquides que ce dont votre corps a besoin en ce moment, des liquides supplémentaires sont libérés par la miction. Le thé peut être l'un des liquides utilisés pour hydrater votre corps, et nous recommandons entre six et huit verres de 8 onces de liquide par jour. Bien que les boissons caféinées puissent agir comme source d'hydratation, les boissons non-caféinées sont plus fortement recommandées. Selon le manuel Merck, les adultes urinent normalement quatre à six fois par jour et urinent entre 3 tasses et 3 litres d'urine dans une journée normale.

Teneur en caféine

De nombreux thés contiennent de la caféine et ceux produits à partir de la plante Camellia sinesis, y compris les thés noirs et verts, sont tous naturellement caféinés. Bien que la caféine soit considérée sans danger pour la consommation, il s'agit d'un diurétique naturel, qui peut entraîner des mictions plus fréquentes. Nous recommandons de ne pas boire plus de cinq tasses de thé caféiné par jour, ce qui vous permettra de respecter l'apport maximal recommandé de 200 à 300 mg de caféine par jour. Une consommation excessive de caféine peut entraîner de l'anxiété, des troubles du sommeil, de l'agitation, des tremblements et des mictions plus fréquentes.

Diurétiques à base de plantes

Certaines tisanes sont fabriquées à partir de diurétiques naturels, notamment le pissenlit et l'ortie. Les deux ont été utilisés traditionnellement comme diurétiques naturels, bien qu'ils soient couramment consommés maintenant pour d'autres bienfaits pour la santé. Le thé au pissenlit est fait à partir des feuilles et des racines du pissenlit -- oui, la même mauvaise herbe que vous trouvez dans votre pelouse avant. Le thé à l'ortie est fait à partir des feuilles et de la tige de la plante, bien que dans certains cas, la racine puisse également être utilisée.

Autres causes

Bien que la consommation de thé puisse entraîner des mictions plus fréquentes, d'autres causes d'augmentation de la miction peuvent en être la cause. Si vous souffrez de diabète, si vous avez trop ou pas assez de calcium dans votre corps, si vous avez une infection des voies urinaires, si vous souffrez d'insuffisance rénale, si vous avez une hypertrophie de la prostate ou si vous prenez des diurétiques, vous pourriez avoir des mictions plus fréquentes. la médecine définit l'excès d'urine comme étant 2,5 litres ou plus par jour, bien que la quantité spécifique varie selon la personne et son apport en liquide. Si votre taux d'urination vous préoccupe, surveillez la quantité de liquide que vous buvez et la fréquence à laquelle vous urinez, ainsi que les quantités estimées d'urine. Le suivi de votre poids peut également vous aider à déterminer votre débit de liquide. Si vous urinez beaucoup pendant plusieurs jours consécutifs, consultez un médecin.

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