Quel thé choisir pour la santé ? Comparaison sans promesse miracle
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Comparaison · Polyphénols · Sans promesse miracle
Quel thé choisir pour la santé ? (comparaison sans promesse miracle)
Thé vert, noir, blanc, oolong, pu-erh : ce que la recherche dit vraiment, ce qu'elle ne dit pas encore, et comment choisir sans se faire raconter des miracles.
Réponse directe. Aucune famille de thé n'est universellement « la meilleure pour la santé ». Le thé vert est le plus étudié, mais les données humaines sur le thé noir, le oolong et le pu-erh sont également encourageantes. Le thé que vous buvez régulièrement, sans sucre ajouté, en quantité raisonnable, est probablement le meilleur pour vous — quel que soit sa couleur.
