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Combien de tasses de thé par jour ? Caféine, hydratation et limites
Il n’existe pas un nombre universel de tasses de thé par jour. Découvrez comment ajuster votre consommation selon la caféine, le sommeil, le fer et le volume.
Thé ou café : quelle boisson choisir selon votre journée ?
Le thé et le café peuvent tous deux s'intégrer à une alimentation équilibrée. Le meilleur choix dépend surtout de la dose de caféine, du moment, de la tolérance digestive, des ajouts et du plaisir recherché.
